المواطن

  قال الكاتب محمد صبري، إن أبرز الأنشطة التي يمكن القيام بها للأطفال، للاستفادة من فترة الإجازة، هي زيارة معرض الكتاب، وذلك لتجديد طاقة الأطفال. وأوضح الكاتب محمد صبري أهمية اصطحاب الأطفال إلى معرض الكتاب، وهي استغلال الوقت وعدم إضاعته، مشدداً على ضرورة تحديد الأنشطة لتجديد الطاقة، والبدء بالدراسة بحماس وانطلاقه. وأشار الكاتب محمد صبري، الي إن زيارة الأطفال لمعرض الكتاب خلال إجازة نصف العام فرصة مهمة للمتعة وتنمية المهارات سواء للكبار أو الصغار. وأكد محمد صبري أنها وسيلة للأطفال للاستمتاع بالمعرفة بعيدا عن الوسائل الإلكترونية، حيث توفر المتعة والاسترخاء الذهني والعضلي أثناء القراءة. وشدد الكاتب محمد صبري على ضرورة قراءة الكتب ذات المواضيع المختلفة للتعرف على الكلمات والمعاني، مما يزيد من المهارات اللغوية لدى الأطفال، حيث تساهم القراءة في زيادة الذكاء وإكسابهم المزيد من المعلومات والخبرات المسؤولة عن تنمية مهارات التفكير. وأضاف الكاتب محمد صبري إن القراءة تساعد على تنمية الشعور بالتعاطف عند الاندماج مع أبطال وشخصيات القصة، ومن هنا يبدأ الأطفال في فهم المشاعر والعواطف. ويشهد معرض الق...

أكد البلوجر عبد الرحمن القبندي أن الكثير منا لا يدرك فوائد السفر المختلفة، فالكثير من الأشخاص يظن أن السفر يساعد في الترفيه فقط، وتقتصر فوائده على ذلك، إلا أن السفر له الكثير من الفوائد المتعددة. وأضاف البلوجر عبد الرحمن القبندي أن فوائد السفر تتمثل فى إن السفر يساعد المرء في التخلص من ضغوطات الحياة، والترويح عن النفس، ويساعد في تحسين الحالة المزاجية والنفسية، والاستمتاع بالمناظر الخلابة والمساحات الخضراء، والبحار التي تساعد في إدخال السرور إلى القلب، والمساعدة على التفكير الإبداعي، وتحفيز العقل للتفكير بصورة إيجابية. كما أنه يساعد على تحصيل العلم من خلال توسيع مدارك الإنسان، واكتساب الخبرة والمعرف في مختلف المجالات في الحياة، والمساعدة في تطور الشعوب والعمل على رقيها فهناك من يلجأ إلى الأماكن المختلفة لطلب العلم والحصول على المعرفة في المجالات غير المتاح دراستها في البلد الذي يسكنه، ويساعد السفر في توسيع الرزق؛ حيث يسافر بعض الأشخاص لإيجاد فرص عمل ملائمة. وبهذا يتمكن الأشخاص من الحصول على سبل الرزق المختلفة، ومواجهة التحديات المتعددة وهي من أهم فوائد السفر للرجل لأنه يكتسب الخبرة لموا...

تعد زيادة الوزن وترهل الدهون في الجوانب من أهم الأسباب التي تتطلب منك اتخاذ قرار البدء بالنظام الغذائي.  خلال الفترة التي تتناول فيها الطعام بشكل جيد وصحي، ستلاحظ أنك أصبحت أخف وزنا، ولا يوجد شعور بالإمساك، ولم تعد حالة الخمول لديك موجودة، وكل هذا أدى إلى تحسن بمستوى السكر في الدم، ولم تعد تعاني من مرض السكري، وفي الواقع فإن الفوائد التي نحصل عليها من النظام الغذائي أكبر بكثير من شكل الجسم المتناسق والثقة العالية بالنفس، فالفوائد الصحية هي الأهم وهذا ما يحدث فرقاً حقيقياً في شكلك ومظهرك، وهذا ما يلاحظه الكثير من الأشخاص، وخاصة من أصحاب الأمراض المزمنة، عند اتباعهم نظاماً غذائياً. وتعد الجملة الأكثر شهرة التي يقولها الأطباء هي “اهتم بطعامك، امنع السكر، توقف عن تناول الأطعمة الدهنية”، فإذا كنت تعاني من مرض مزمن منذ فترة طويلة، ومهما تناولت أدوية كثيرة وتوجهت إلى الأطباء فلا نتيجة، حاول اتباع نظام غذائي"دايت" مناسب لحالتك الصحية، وستجد بالفعل الحل نتيجة مبهرة وسوف تكون قادرا على التعايش معها، ويمر المرض بسلاسة وتمارس حياتك بشكل طبيعي بسهولة. ولأنه لا بد أن يكون لديك طبيب متخصص ي...

  احتفلت مدينة سوسة، بفندق قصر الشرق، أمس، بفوز الآنسة خلود القاسمي، بلقب ملكة جمال العرب تونس 2024، والتي ستدخل السباق العربي في فبراير المقبل بالقاهرة. وحصلت هند على لقب الوصيفة الأولى فيما حصلت أميمة غزلاني على لقب الوصيفة الثانية، ومن المعروف أن الملكة خلود ستشارك في ختام مسابقتي ملكات جمال العرب وأوروبا التي ستقام خلال الفترة من 1 إلى 10 فبراير الجاري، برئاسة حنان نصر، رئيس مؤسسة ملكات الجمال العرب بالعالم العربي وأوروبا، و وأقيم الاحتفال في تونس برئاسة الدكتورة كلثوم الدريدي، وكيل المسابقة في تونس، وأشرفت على التنسيق العام السيدة منال بن موسى. وضمت لجنة التحكيم برئاسة الدكتورة حنان نصر، السيدة منية بوزيدة ممثلة المرأة والأسرة، المخرج عبد الكريم اللواتي، وسيدات الأعمال نور بويده، زوزو بن يزيد، إيناس غرياني، السيدة عجيمة علالي، ومصممة الأزياء منال بالحاج، والدكتورة نجوى التريكي، والسيدة سعاد الدريدي. وبدأ الحفل بعرض أزياء لأفكاري ديزاين، أوبتيم هالة بن يوسف، وألفا خامخم، بالإضافة إلى عرض آخر قدمت فيه الملكات أنفسهن للجنة التحكيم، من تصميم وتزيين سحر بن تركية، ثم عرض آخر للمصممة...

  حث عمرو دره، الكاتب المصري، الشباب على القراءة وزيادة معرفتهم بمطالعة الكتب لتطوير ثقافتهم، مؤكدا أن النجاح لم يأت صدفة بل بالجهد والتعب، وأن هذه المقولة حفزته على شق طريقه نحو النجاح وتحقيق الشهرة على مواقع التواصل الاجتماعي.   ونجح عمرو دره في تطوير مكتبة وعاش قصة كفاح عانى خلالها من صعوبات كثيرة، كما كرّس حياته للكتب وشغفه بها من خلال البحث عنها وقراءتها وطباعتها ونشرها، حيث أنشأ مكتبته في لندن، كما يحث الشباب على القراءة بشكل مستمر.   واعتاد الكاتب عمرو دره على تقديم يد العون للباحثين والطلبة الدارسين الذين كانوا يلجأون إلى الكتب والقراءة من أجل المعرفة، ويخبرهم عن المصادر والمراجع التي لها علاقة بأبحاثهم ودراساتهم، مشيراً إلى أن هدفه الأساسي هو التأثير في المجتمع بشكل إيجابي من خلال الكتابة.

  أكد مصطفى رخا، المدير التنفيذي لشركة رخا العقارية، أن تخصيص المزيد من الأراضي لإطلاق مشروعات جديدة في "دار مصر" و"جنة مصر" و"سكن مصر" بدمياط الجديدة يمكن أن يكون خطوة إيجابية لتلبية الطلب المتزايد على العقارات، والسكن في تلك المناطق، وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لتنفيذ هذه الفكرة:   1. تلبية الطلب المتزايد: مع زيادة الطلب على السكن في دمياط الجديدة، يمكن تلبية احتياجات المواطنين من خلال تخصيص المزيد من الأراضي للمشاريع السكنية.   2. تعزيز التنمية العمرانية: إطلاق مزيد من المشروعات السكنية يمكن أن يساهم في تعزيز التنمية العمرانية في المنطقة، مما يؤدي إلى تحسين البنية التحتية وتوفير خدمات أفضل للمقيمين.   3. توفير فرص عمل: عمليات التشييد والبناء تُعد مصدرًا لإيجاد فرص عمل مؤقتة ودائمة، ويمكن أن يسهم إطلاق مشروعات جديدة في توفير وظائف للسكان المحليين.   4. التنوع في العروض السكنية: توفير مجموعة متنوعة من الوحدات السكنية، بما في ذلك الوحدات السكنية بأسعار معقولة، يمكن أن يلبي احتياجات فئات متنوعة من السكان.   5. تحفيز الاقتصاد المحلي: نشاط البناء والعقارات...

  محمد العمدة هو اسم لامع في عالم التسويق الرقمي، وهو استشاري يجمع بين الخبرة والشغف في هذا المجال المتطور، وحقق محمد العمدة سمعة استثنائية كاستشاري تسويق رقمي وساهم بنجاح العديد من العلامات التجارية في تحقيق أهدافها وزيادة نشاطها التسويقي، دعونا نتعرف على مزيد من التفاصيل حول هذا الخبير.   خبرات محمد العمدة: 1. خبرة عميقة: يمتلك محمد العمدة خبرة طويلة في مجال التسويق الرقمي، حيث قضى سنوات عديدة في تطوير استراتيجيات ناجحة وتنفيذها بنجاح.   2. إدارة الحملات الناجحة: قاد محمد العمدة العديد من الحملات الإعلانية الرقمية الناجحة على منصات مثل Google Ads وFacebook Ads وInstagram و Snapchat وغيرها من المنصات، وحققت هذه الحملات نتائج ملموسة لعملاءه.   3. استراتيجيات متعددة: يتقن محمد العمدة مجموعة متنوعة من استراتيجيات التسويق الرقمي، بما في ذلك التسويق بالمحتوى والتسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي والتسويق بالبريد الإلكتروني والبحث الدائم.   4. تحليل وقياس: يعتمد محمد العمدة على التحليل وقياس البيانات بشكل دوري لفهم أداء الحملات وتحسينها بشكل مستمر.   5. مساعدة ال...